Hatha Yoga gehört zu den ganz alten traditionellen Yogastilen, die sich aus den heiligen Schriften Indiens entwickelt haben und mehrere Jahrtausende alt sind. Yoga ist ein Erfahrungsweg mit einer körperlichen, energetischen, geistigen und spirituellen Entwicklung, die ein ganzes Leben umfassen kann.

Geübt werden Asanas (Körperstellungen), Karanas (Bewegungsabläufe), Pranayamas (yogische Atemtechniken), Entspannungstechniken und Meditation.

Das Ziel des Yoga war immer, den Geist zu beruhigen, um so in die Stille zu kommen und um Tieferes erfahren zu können.

Es geht um die ganz grossen Fragen der Menschheit: «Wer bin ich?», «Was ist der Sinn des Lebens?», «Was ist die tiefste Sehnsucht in mir – wo weis das hin?» oder «Wo will ich am Ende meines Lebens stehen – was möchte ich verwirklicht haben?».

Yoga ist ein lebenslanger Prozess und ein Weg, der uns zeigt, wie wir Schritt für Schritt klarer sehen können: Um zu erkennen in welche Richtung wir uns entwickeln wollen.

Dieser Erkenntnisprozess führt uns in unsere Mitte zurück, in der wir Körper, Atem, Geist und Seele als eine Einheit erfahren, so dass wir uns ganz dem Fluss des Lebens hingeben und unser tiefstes Potential zum Ausdruck bringen können.