Yoga Dance Art

Dein Yoga und Tanz Atelier in Thun. Hier findest du Ruhe und lernst die Kunst des Yoga und des Tanzes kennen und vertiefen. Schön bist du da. Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu begleiten.

Claudia Battanta

Hatha Yoga

Zeitgenössicher Hatha Yoga Unterricht

Im Yoga geht es um einen Zustand der Stille und um einen inneren Entwicklungsweg.

Vermittelt wird dir ein authentischenr Hatha Yoga, der die Philosophie des Yoga lehrt und reflektiert. Jede Lektion hat ein besonderes Yogathema, das der Lernstufe der Teilnehmenden angepast ist. In den Lektionen werden Varianten angeboten, so dass alle ihren Möglichkeiten entsprechend Yoga praktizieren können.

Die Stunden beginnen mit einem Kurzvortrag, einem Gedanken aus einem alten Yoga Quellentext oder einer prägnanten Aussage eines Yogameisters. Vom Alltagsdenken findet dein Geist den Weg nach Innen. Du lernst, längere Zeit einen Zustand von Ruhe und Klarheit im Geist aufrecht zu halten. Dabei bekommst du Zugang zu einer tiefen, spirituellen Ebene in deinem Inneren.

Mit vorbereitenden Übungen öffnest du deine Atemräume. Du vertiefst die Wahrnehmung des Atemgeschehens und gibst dem Atem die Freiheit zurück. Durch Atemschulung, Reinigungsübungen (Kriyas) und yogische Atemübungen (Pranayamas) lernst du, den feinstofflichen Körper zu balancieren. Du setzst einen energetischen Impuls, der deinem inneren Wachstumsprozess dient.

Mit aufbauenden Bewegungsabläufen (Karanas) wird dein Körper auf die statische Praxis der Körperstellungen (Asanas) vorbereitet. Jede Lektion beinhaltet sowohl aktivierende, belebende wie auch beruhigende, kühlende Asanas. Das Geübte wird mit einem meditativen Bewegungsablauf (Sonnengruss) integriert: Es geht um die Verbindung des Menschen mit etwas Grösserem. Durch diese meditative Asanapraxis lernst du, in eine Yogazustand der Stille zu kommen. In der Folge kann eine Einheit von Bewegung, Atem und Geist entstehen: Dies ist eine Art Bewegungsmeditation.

Du praktizierst Standhaltungen, Stützhaltungen, Balancepositionen, Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen, Hüftöffner, Umkehrhaltungen und liegende Stellungen. In den Asanapositionen wird Energie gebündelt und auf ein Ziel ausgerichtet. Dein Geist bekommt einen Fokus (Dristhi) oder eine tiefere Ausrichtung.

Die Lektion endet mit einer systematischen Entspannung in Rückenlage (Shavasana). Du lernst, den Körper in einen Tiefschlafzustand (Yoga Nidra) zu bringen. Gleichzeitig wird das Bewusstsein wach und präsent gehalten. Dein Geist wird eingeladen, sich in Stille auszudehnen und in einem Yogazustand zu verweilen. Die Yogastunde endet mit einer Meditation, einem Pranayama, einem Mantra oder einem Zitat.

Die Yogastunden basieren auf Elementen aus Hatha Yoga, Restorative Yin Yoga und Iyengar Yoga. Die Lektionen beinhalten Asana, Pranayama, Meditation und Yogaphilosophie.

YOGA

Tauche in die Stille des Yoga ein und erfahre die Kunst des bewussten Seins!

Zeitgenössischer Tanzunterricht

Inspiriert von der Bühnentanzkust unserer Zeit

Im Zeitgenössischen Tanz geht es darum, dich der Musik hinzugeben um einem zu tiefst inneren seelischen Impuls eine tänzerische Ausdrucksform zu verleihen.

Vorerst geht es um Wahrnehmungsschulung, Vertiefung der Atmung, Durchlässigkeit, Dehnung und Öffnung. Die Grundtechniken des Tanzes werden dir mit Übungen zu einem speziellen musikalischen Thema vermittelt. Du lernst das Vokabular und die Bewegungsprinzipien des Zeitgenössischen Tanzes kennen: Push, Pull, Turn, Step, Roll, Slide, Swing, Bounce, Reach, Suspend, Jump, Drop, Lean, Fall and Recover. Innerhalb eines Zyklus von 10 bis 12 Wochen werden verschiedene kleine Tanzexercises aufgebaut und immer wieder geübt.

Es geht um einen freien Fluss der Bewegung, um Polyzentrik und um eine Erweiterung des Bewegungsrepertoires. Du übst, Tanztechnikexercieses immer präziser und raumgreifender zu tanzen und spielst mit Impulsen, Kontrasten, Bewegungslinien, Bewegungsprinzipien und Bewegungsqualitäten.

Die Grundpositionen des Rumpfes (Curve, Tilt, Arch, Twist) werden mit Grundbewegungen der Beine wie Plié, Passé, Piqué, Tendue, Jeté, Rond de jambe, Fouetté und Battement und der Arme kombiniert. Es entstehen komplexe räumliche und rhythmische Bewegungsabfolgen. Es ist eine subtil gestimmte Körperästhetik mit immer neuen Balance Momenten, Sprüngen und Drehungen.

Du trainierst isolierte Bewegungen, Ganzkörperbewegungen und Körperpositionen. Auch Schwung Elemente (Release Technik), Bodenarbeit (Floorwork) und Partnering (Contact Improvisation) kennzeichnen den Zeitgenössischen Tanzbewegungsstil. Dein Atem führt deine Bewegung. Deine Gelenke sind weich, die Muskulatur hat wenig Tonus und die Bewegungen sind raumgreifend und fliessend. Die Bewegungen folgen dem natürlichen Flow (Free Flow) und werden mit Momentum und nicht mit Kraft geführt.

Bei der Improvisation spielst du mit Regeln (Scores), Partner/-in und Impro-Mustern. Du kreierst Bewegungsphrasen und generierst neue Bewegungsmuster, deren Form du gestaltest, variierst und präzisierst. Durch Veränderungen in Raum, Zeit und Kraft ändert sich die Wirkung und Aussage von deinen Bewegungen.

Du komponierst, arrangierst, kombinierst, gewichtst, variierst und kontrastierst Elemente und baust so Szenen und ganze Choreografien auf. Innerhalb eines Semesters entsteht ein etwa 60 Minütiges Tanztraining sowie unterschiedliche Choreografien.

Die Tanzstunden basieren auf Elementen des Modern Dance und Contemporary Dance. Die Lektionen beinhalten Tanztechnik, Komposition, Improvisation, Choreografie und Stretching.

Bühnentanz und Tanzfilm

Geschichten, die in der Tiefe berühren wollen

Die Performing Dance Art Produktionen enthalten Elemente aus Tanz, Theater, Sologesang, Musik und Film.

Meine Leidenschaft ist die Kreation von philosophischen Tanztheaterstücken für die Bühne und den Film. Zu Beginn des kreativen Prozesses, der ein bis zwei Jahre umfassen kann, steht ein Wort, ein Thema, ein Text oder ein Buch. Wir beginnen mit dem Suchen nach individuellen, charakteristischen Rollen. Die Figuren beginnen zu tanzen und in einem Solo einen individuellen Bewegungsstil zu finden. In der Folge fangen wir an, miteinander tänzerisch zu kommunizieren.

Wir lernen zu choreografieren, komponieren und improvisieren: Duette, Trios, Quartette oder Gruppenchoreografien können entstehen. Dann geht es darum, die Geschichte zu präzisieren und dem Stück Spannung zu verleihen. In dieser Phase kreieren wir die Übergänge der Szenen. Wir arbeiten mit Stimme, mit Requisiten und mit Bühnenbild.

Ein feines Gespür für die Bühnenwirksamkeit einer Idee und für den dramaturgischen Spannungsbogen leiten meinen Prozess. Diese Gewissheit für das Stimmige gibt Sicherheit und Mut, immer wieder neue Wege auszuprobieren. Alles wird in eine stimmige ästhetische Form auf die Bühne und ins Theaterlicht gebracht, so dass das Unsichere, Schüchterne ebenso berühren kann wie das Können.

Das tänzerische Potential aller Beteiligten wird so in Szene gesetzt, dass die Figuren in der Tiefe berühren. So kommen verschiedene Künste (Musik, Stimme, Licht, Tanz) zu einem Einklang zusammen. In vielen Produktionen habe ich es schon erleben dürfen, wie aus dem Samen einer Idee ein Kunstwerk entstanden ist.

Yoga Dance Art

Claudia Battanta

Hatha Yoga

Zeitgenössicher Hatha Yoga Unterricht

Im Yoga geht es um einen Zustand der Stille und um einen inneren Entwicklungsweg.

Die Yogastunden basieren auf Elementen aus Hatha Yoga, Restorative Yin Yoga und Iyengar Yoga. Die Lektionen beinhalten Asana, Pranayama, Meditation und Yogaphilosophie.

YOGA

Tauche in die Stille des Yoga ein und erfahre die Kunst des bewussten Seins!

Zeitgenössischer Tanzunterricht

Inspiriert von der Bühnentanzkust unserer Zeit

Im Zeitgenössischen Tanz geht es darum, dich der Musik hinzugeben um einem zu tiefst inneren seelischen Impuls eine tänzerische Ausdrucksform zu verleihen.

Die Tanzstunden basieren auf Elementen des Modern Dance und Contemporary Dance. Die Lektionen beinhalten Tanztechnik, Komposition, Improvisation, Choreografie und Stretching.

DANCE

Erforsche die Dynamik des Tanzes und finde deinen persönlichen Ausdruck im Tanz!

Bühnentanz und Tanzfilm

Geschichten, die in der Tiefe berühren wollen

Die Performing Dance Art Produktionen enthalten Elemente aus Tanz, Theater, Sologesang, Musik und Film.

Claudia Battanta

ART

Kreiere eine Choreografie für Publikum und erlebe den Zauber des Augenblicks auf der Bühne!

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